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Ofenbackfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4335619245846 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
11,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
17,4 gpro 100 g
Fett
5,2 gpro 100 g

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Pro Portion (120 g): 196 Kalorien. Pro 100 g: 163 Kalorien, 11,3 g Eiweiß, 5,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 682 kJ / 163 kcal 818 kJ / 196 kcal (10%)
Fett 5,2 g 6,2 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,7 g (4%)
Kohlenhydrate 17,4 g 20,9 g (8%)
davon Zucker 16 g 19,2 g (21%)
Ballaststoffe 0,9 g 1,1 g
Eiweiß 11,3 g 13,6 g (27%)
Salz 0,98 g 1,18 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate17,4 g
Zucker16 g
Ballaststoffe0,9 g
Fett5,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium393 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 11,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 17,4 g Kohlenhydrate. Davon 16,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 16,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ofenbackfisch?

100 g Ofenbackfisch enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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