Kéfir cremoso — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4335619038684 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 89pro 100 ml
Eiweiß: 4,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 6,4 gpro 100 ml
Fett: 5 gpro 100 ml

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Pro Portion (150 ml): 134 Kalorien. Pro 100 ml: 89 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	372 kJ / 89 kcal	559 kJ / 134 kcal (7%)
Fett	5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	4,5 g (23%)
Kohlenhydrate	6,4 g	9,6 g (4%)
davon Zucker	6,4 g	9,6 g (11%)
Eiweiß	4,5 g	6,8 g (14%)
Salz	0,25 g	0,38 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

89 Kalorien in 100 ml

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate6,4 g

Zucker6,4 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium100 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−3,8 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−99,9 mg Natrium
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−2,4 g Zucker−3,0 g Ges. Fettsäuren−96 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kéfir cremoso?

100 g Kéfir cremoso enthalten 89 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kéfir cremoso?

100 g Kéfir cremoso enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kéfir cremoso?

100 g Kéfir cremoso enthalten 6,4 g Kohlenhydrate. Davon 6,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kéfir cremoso?

100 g Kéfir cremoso enthalten 6,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kéfir cremoso?

100 g Kéfir cremoso enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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