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Leinsamenbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4334011200828 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 193pro 100 g
Eiweiß: 5,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 31 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 193 Kalorien. Pro 100 g: 193 Kalorien, 5,2 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	808 kJ / 193 kcal	808 kJ / 193 kcal (10%)
Fett	3 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	31 g	31 g (12%)
davon Zucker	2,8 g	2,8 g (3%)
Ballaststoffe	11 g	11 g
Eiweiß	5,2 g	5,2 g (10%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

193 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,2 g

Kohlenhydrate31 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium400 mg

Calcium19,6 mg

Kalium41,8 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hefe, Leinsamen, Meersalz, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 193 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 5,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamenbrot?

Die Hauptzutaten von Leinsamenbrot sind: Hefe, Leinsamen, Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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