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Basmati Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4316268669788 Basmati Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
346pro 100 g
Eiweiß
8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
75,3 gpro 100 g
Fett
1,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 346 Kalorien. Pro 100 g: 346 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1448 kJ / 346 kcal 1448 kJ / 346 kcal (17%)
Fett 1,1 g 1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 75,3 g 75,3 g (29%)
davon Zucker 0,1 g 0,1 g (0%)
Eiweiß 8,3 g 8,3 g (17%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

346 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate75,3 g
Zucker0,1 g
Fett1,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 346 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 75,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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