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Gouda Jung — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4316268647373 337 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 337pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (36 g): 121 Kalorien. Pro 100 g: 337 Kalorien, 23 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 36 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1410 kJ / 337 kcal	508 kJ / 121 kcal (6%)
Fett	27 g	9,7 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	17 g	6,1 g (31%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	23 g	8,3 g (17%)
Salz	1,80 g	0,65 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

337 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren17 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium720 mg

Calcium120 mg

Kalium153 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Leerdammer Lightlife Eiweiß 29,5 g · 262 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−6,5 g Ges. Fettsäuren−130 mg Natrium
Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−5 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
Aldi Reibekäse, Edamer & Tisilter, Zum überbacken Eiweiß 26 g · 321 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Reifungskulturen, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 337 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda Jung?

100 g Gouda Jung enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda Jung?

Die Hauptzutaten von Gouda Jung sind: Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Reifungskulturen, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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