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Kefir drink — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g (468 ml) EAN 4316268604482 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 74pro 100 g
Eiweiß: 2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,3 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 74 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	310 kJ / 74 kcal	1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett	1,2 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	3,5 g (18%)
Kohlenhydrate	12,3 g	61,5 g (24%)
davon Zucker	11,7 g	58,5 g (65%)
Eiweiß	2,8 g	14 g (28%)
Salz	0,10 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

74 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate12,3 g

Zucker11,7 g

Zugesetzter Zucker8,2 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HACENDADO Kéfir natural Eiweiß 3,9 g · 36 kcal pro 100 g

−11,7 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Schwarzwaldmilch Fettarmer Kefir mild aus frischer Weidemilch Eiweiß 3,4 g · 45 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−39,9 mg Natrium−29 Kalorien
Kefir Eiweiß 3,4 g · 51 kcal pro 100 g

−6,9 g Zucker−23 Kalorien+0,6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fettarmer Kefir Mild, Johannisbrotkernmehl, Nenschale, Orangensaft aus Konzentrat, Siabilisator, Stärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kefir drink?

100 g Kefir drink enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kefir drink?

100 g Kefir drink enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kefir drink?

100 g Kefir drink enthalten 12,3 g Kohlenhydrate. Davon 11,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kefir drink?

100 g Kefir drink enthalten 11,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kefir drink?

100 g Kefir drink enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kefir drink?

Die Hauptzutaten von Kefir drink sind: Fettarmer Kefir Mild, Johannisbrotkernmehl, Nenschale, Orangensaft aus Konzentrat, Siabilisator.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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