Markt Tag

Eisbergsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 Stück EAN 4316268558259 Eisbergsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 17,4pro 100 g
Eiweiß: 1,0 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,5 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Eisbergsalat 17,4 Kalorien, 1,0 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	73 kJ / 17 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	2,5 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	1,0 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

17,4 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,0 g

Kohlenhydrate2,5 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium9,6 mg

Calcium17,4 mg

Kalium179 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,7 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Eisbergsalat kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Côté Marché Mâche Protein 2 g · 16,8 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−7,1 mg Natrium−0,6 Kalorien
Sonnengrün Feldsalat Protein 2 g · 16,8 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−7,1 mg Natrium−0,6 Kalorien
Markt Tag Feldsalat aus Frankreich Protein 2 g · 16,8 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−7,1 mg Natrium−0,6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Eisbergsalat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 17 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 1,01 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 2,45 g Kohlenhydrate. Davon 1,48 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 1,48 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 9,6 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 1,15 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Eisbergsalat?

Die Hauptzutaten von Eisbergsalat sind: Eisbergsalat.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Markt Tag

Nährwerte weiterer Produkte von Markt Tag:

Alle Produkte von Markt Tag →