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Obst frisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1500g EAN 4311532427859 Frische Früchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 65pro 100 g
Eiweiß: 0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,6 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Obst frisch 65 Kalorien, 0,9 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	272 kJ / 65 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	10,6 g
davon Zucker	10,0 g
Ballaststoffe	2,4 g
Eiweiß	0,9 g
Salz	0,00 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

65 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,9 g

Kohlenhydrate10,6 g

Zucker10,0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium1 mg

Calcium6 mg

Kalium77 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C9,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Heidelbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 0,87 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 10,6 g Kohlenhydrate. Davon 9,96 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 9,96 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 1,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Obst frisch?

100 g Obst frisch enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Obst frisch?

Die Hauptzutaten von Obst frisch sind: Heidelbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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