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Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

420g EAN 4311501751176 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
34pro 100 g
Eiweiß
3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,7 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Grünkohl 34 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 142 kJ / 34 kcal
Fett 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 1,7 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 3,2 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

34 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate1,7 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Durchschnittliche Dlrm, Grünkohl, Sauer, Speisesalz, Ungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 34 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 0,5 g Zucker.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?

Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Citronensäure, Durchschnittliche Dlrm, Grünkohl, Sauer, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
7 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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