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Hasselnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501650301 Raw hazelnuts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 657pro 100 g
Eiweiß: 16,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,3 gpro 100 g
Fett: 59,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 657 Kalorien. Pro 100 g: 657 Kalorien, 16,3 g Eiweiß, 59,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2749 kJ / 657 kcal	2749 kJ / 657 kcal (33%)
Fett	59,7 g	59,7 g (85%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,6 g	4,6 g (23%)
Kohlenhydrate	9,3 g	9,3 g (4%)
davon Zucker	3,3 g	3,3 g (4%)
Ballaststoffe	8,4 g	8,4 g
Eiweiß	16,3 g	16,3 g (33%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

657 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,3 g

Kohlenhydrate9,3 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,4 g

Fett59,7 g

Gesättigte Fettsäuren4,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält peanut Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haselnusskerne

Allergene

Kann enthalten: Celery, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 657 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 16,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 9,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hasselnusskerne?

100 g Hasselnusskerne enthalten 8,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hasselnusskerne?

Die Hauptzutaten von Hasselnusskerne sind: Haselnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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