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Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10pcs EAN 4311501628980 Eier aus Freilandhaltung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 155pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,1 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 23 Kalorien. Pro 100 g: 155 Kalorien, 13 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	649 kJ / 155 kcal	97 kJ / 23 kcal (1%)
Fett	11 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	1,1 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	1,1 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	1 g	0,1 g
Eiweiß	13 g	1,9 g (4%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

155 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate1,1 g

Zucker1,1 g

Ballaststoffe1 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,1 g Zucker−3,3 g Ges. Fettsäuren−155 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eier?

100 g Eier enthalten 155 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eier?

100 g Eier enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier?

100 g Eier enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eier?

100 g Eier enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Eier?

100 g Eier enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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