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Frische Vollmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2000g EAN 4311501464427 Pasteurisierte Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 67pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,8 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 67 Kalorien. Pro 100 g: 67 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	280 kJ / 67 kcal	280 kJ / 67 kcal (3%)
Fett	3,8 g	3,8 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	2,5 g (13%)
Kohlenhydrate	4,8 g	4,8 g (2%)
davon Zucker	4,8 g	4,8 g (5%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,3 g	3,3 g (7%)
Salz	0,13 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

67 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate4,8 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Minus L Stay Strong Eiweiß 5,1 g · 47 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−21 mg Natrium
Hansano Laktose Freie Milch, 3,5% Eiweiß 3,3 g · 56 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−24 mg Natrium
Alnatura Frische Kuh & Kalb Milch 1,5% Eiweiß 3,3 g · 46 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium−21 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 67 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 4,8 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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