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Wild-Heidelbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4311501443910 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 53pro 100 g
Eiweiß: 0,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,4 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 53 Kalorien. Pro 100 g: 53 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	222 kJ / 53 kcal	222 kJ / 53 kcal (3%)
Fett	0,3 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	10,4 g	10,4 g (4%)
davon Zucker	10,4 g	10,4 g (12%)
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Eiweiß	0,4 g	0,4 g (1%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,4 g

Kohlenhydrate10,4 g

Zucker10,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium6 mg

Kalium77 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C9,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−10,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−28 Kalorien
Go Bio Zitronet Eiweiß 0,5 g · 26 kcal pro 100 g

−9,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Freche Freunde Freche Freunde Feine Karotte Eiweiß 0,5 g · 23 kcal pro 100 g

−6,9 g Zucker−12 mg Natrium−30 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Heidelbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 53 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 0,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 10,4 g Kohlenhydrate. Davon 10,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 10,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wild-Heidelbeeren?

100 g Wild-Heidelbeeren enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wild-Heidelbeeren?

Die Hauptzutaten von Wild-Heidelbeeren sind: Heidelbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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