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Blaumohn ganze Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50g EAN 4311501358634 Mohn Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 520pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,6 gpro 100 g
Fett: 41,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Blaumohn ganze Samen 520 Kalorien, 18 g Eiweiß und 41,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2176 kJ / 520 kcal
Fett	41,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	8,6 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	19,5 g
Eiweiß	18 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

520 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate8,6 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe19,5 g

Fett41,6 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Delica Mohnsamen Eiweiß 20 g · 472 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium
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−3 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pollen, Whole

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 520 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 8,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Blaumohn ganze Samen?

100 g Blaumohn ganze Samen enthalten 19,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Blaumohn ganze Samen?

Die Hauptzutaten von Blaumohn ganze Samen sind: Pollen, Whole.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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