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Speisequark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4306188362746 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 142pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Speisequark 142 Kalorien, 8,8 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	594 kJ / 142 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,9 g
Kohlenhydrate	3,7 g
davon Zucker	3,7 g
Eiweiß	8,8 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−105 Kalorien
Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen Eiweiß 9,8 g · 2,6 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4,3 g Ges. Fettsäuren−139 Kalorien
Milbona Skyr Eiweiß 8,8 g · 54 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−6,8 g Ges. Fettsäuren−88 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

21 Gz07, Elsgesellschaft Mbh, Fett 1 11 Vv, Llt Für, Nburg, Schleyer Straße 2

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark?

100 g Speisequark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequark?

Die Hauptzutaten von Speisequark sind: 21 Gz07, Elsgesellschaft Mbh, Fett 1 11 Vv, Llt Für, Nburg.

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Verarbeitungsgrad

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6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

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