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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

285g EAN 4306188034308 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
78pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,9 gpro 100 g
Fett
2,6 gpro 100 g

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Pro Portion (380 g): 296 Kalorien. Pro 100 g: 78 Kalorien, 3 g Eiweiß, 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 380 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 326 kJ / 78 kcal 1240 kJ / 296 kcal (15%)
Fett 2,6 g 9,9 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 2,3 g (11%)
Kohlenhydrate 8,9 g 33,8 g (13%)
davon Zucker 4,6 g 17,5 g (19%)
Ballaststoffe 3,6 g 13,7 g
Eiweiß 3 g 11,4 g (23%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate8,9 g
Zucker4,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,6 g
Fett2,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Mais, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 8,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 4,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mais?

100 g Mais enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mais?

Die Hauptzutaten von Mais sind: Citronensäure, Mais, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
4 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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