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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305720038057 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 380pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 380 Kalorien, 25 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1590 kJ / 380 kcal
Fett	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	59 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	11 g
Eiweiß	25 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

380 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate59 g

Zucker1,5 g

Ballaststoffe11 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 380 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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