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Erdnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4305615878850 Geröstete Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 588pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,9 gpro 100 g
Fett: 48 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erdnusskerne 588 Kalorien, 25 g Eiweiß und 48 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2460 kJ / 588 kcal
Fett	48 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,9 g
Kohlenhydrate	7,9 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	11 g
Eiweiß	25 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

588 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate7,9 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett48 g

Gesättigte Fettsäuren8,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium57 mg

Kalium700 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Davert Paniermehl aus Erbsen & Bohnen Eiweiß 25 g · 317 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−8,3 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Bio Sonne Berglinsen Bio Eiweiß 25 g · 314 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−8,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
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−1,6 g Zucker−8,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 588 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 7,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnusskerne?

100 g Erdnusskerne enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnusskerne?

Die Hauptzutaten von Erdnusskerne sind: Erdnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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