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Leinsamen ganzes Korn — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4305615416434 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
506pro 100 g
Eiweiß
21,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,9 gpro 100 g
Fett
39,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Leinsamen ganzes Korn 506 Kalorien, 21,3 g Eiweiß und 39,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2117 kJ / 506 kcal
Fett 39,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,4 g
Kohlenhydrate 0,9 g
davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 28,9 g
Eiweiß 21,3 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

506 Kalorien in 100 g
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate0,9 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe28,9 g
Fett39,9 g
Gesättigte Fettsäuren4,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium40 mg
Calcium228 mg
Kalium641 mg
Eisen10,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,6 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Leinsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 506 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 21,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 28,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen ganzes Korn?

Die Hauptzutaten von Leinsamen ganzes Korn sind: Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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