Alternativen zu Matjesfilets mit Kräutern in wenig Öl

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   RÜGENFISCH Bücklingsfilets in Pflanzenöl −66,5 Kalorien+4 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
   87,5Kalorien 16Eiweiß 19Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Friedrichs Matjesfilet Rauchnote +55 Kalorien+2 g Eiweiß+1,0 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
   209Kalorien 14Eiweiß 17Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Ostseefisch Bismarckhering im würzigen Aufguss −4 Kalorien+3 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   150Kalorien 15Eiweiß 10Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Fjord Krone Edle Matjesfilets +60 Kalorien+3,7 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   214Kalorien 15,7Eiweiß 16,7Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Edeka Matjes +71 Kalorien+3,7 g Eiweiß−1,5 g Zucker
   225Kalorien 15,7Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Appel Filets de Hareng Fumés à l'huile et dans son jus +73 Kalorien+9 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   227Kalorien 21Eiweiß 15,8Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Fjord Heringsfilets in Dill-Sahnesauce +190 Kalorien+14 g Eiweiß+14,9 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   344Kalorien 26Eiweiß 26Fett 18Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Homann Bismarckhering +15 Kalorien+2 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   169Kalorien 14Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Pflug Manufaktur Bratheringsfilet +42 Kalorien+4 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
   196Kalorien 16Eiweiß 13Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Fischers Ecke Bratheringsfilets mit Zwiebeln +57 Kalorien+4 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    211Kalorien 16Eiweiß 14Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Homann Bratheringsfilets mit Zwiebeln XXL +39 Kalorien+2 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    193Kalorien 14Eiweiß 13Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Marner Feinkost Heringshappen in Dill-Sahnesauce +98 Kalorien−6,2 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    252Kalorien 5,8Eiweiß 22Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Lidl Herring fillets +9 Kalorien−0,2 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    163Kalorien 11,8Eiweiß 12,9Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Seafood4You Seafood 4 you +24 Kalorien−0,7 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    178Kalorien 11,3Eiweiß 14,5Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    RügenFisch Zarte Salzheringsfiletts +9 Kalorien−1 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    163Kalorien 11Eiweiß 13Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Lidl Edle Matjesfilet +8 Kalorien−1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    162Kalorien 11Eiweiß 12,8Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Petit Pierre Pilchards harengs +10 Kalorien+1 g Eiweiß−0,7 g Zucker
    164Kalorien 13Eiweiß 12Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Berida Matjesfilets nach nordischer Art mit Zwiebeln +9 Kalorien−0,6 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    163Kalorien 12Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Spar Heringsfilet in Eier Senf Sauce +60 Kalorien+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    214Kalorien 12Eiweiß 3,6Fett 3,6Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Almare Heringsfilets geteilt in Tomatensauce - fettreduziert −13 Kalorien−1 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    141Kalorien 11Eiweiß 9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    NORDSEE Matjesfilet +58 Kalorien+4 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,1 g Zucker
    212Kalorien 16Eiweiß 16Fett 2,9Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Rewe Edle Matjesfilets +23 Kalorien+1 g Eiweiß+0,2 g Zucker
    177Kalorien 13Eiweiß 13Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Almare Seafood Matjes Blister +23 Kalorien+1 g Eiweiß+0,2 g Zucker
    177Kalorien 13Eiweiß 12,5Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Almare Seafood Matjesfilets mit Gartenkräutern +19 Kalorien+1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    173Kalorien 13Eiweiß 13Fett 3Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen

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