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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4260616120639 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
334pro 100 g
Eiweiß
18,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
41,4 gpro 100 g
Fett
5,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 334 Kalorien. Pro 100 g: 334 Kalorien, 18,6 g Eiweiß, 5,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1397 kJ / 334 kcal 1397 kJ / 334 kcal (17%)
Fett 5,3 g 5,3 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 41,4 g 41,4 g (16%)
davon Zucker 6,8 g 6,8 g (8%)
Ballaststoffe 23 g 23 g
Eiweiß 18,6 g 18,6 g (37%)
Salz 0,10 g 0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

334 Kalorien in 100 g
Eiweiß18,6 g
Kohlenhydrate41,4 g
Zucker6,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe23 g
Fett5,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbsen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 334 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 18,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 41,4 g Kohlenhydrate. Davon 6,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 6,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen sind: Kichererbsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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