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Haferflocken gekeimt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4260581090616 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
403pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
59 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferflocken gekeimt 403 Kalorien, 13 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1686 kJ / 403 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 59 g
davon Zucker 1,2 g
Eiweiß 13 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

403 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate59 g
Zucker1,2 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken gekeimt?

100 g Haferflocken gekeimt enthalten 403 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken gekeimt?

100 g Haferflocken gekeimt enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken gekeimt?

100 g Haferflocken gekeimt enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken gekeimt?

100 g Haferflocken gekeimt enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken gekeimt?

100 g Haferflocken gekeimt enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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