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Buchweizen gepufft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4260335838686 Buchweizen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
376pro 100 g
Eiweiß
5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
84 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 376 Kalorien. Pro 100 g: 376 Kalorien, 5,6 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1573 kJ / 376 kcal 1573 kJ / 376 kcal (19%)
Fett 1,3 g 1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 84 g 84 g (32%)
davon Zucker — —
Ballaststoffe 2,5 g 2,5 g
Eiweiß 5,6 g 5,6 g (11%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

376 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate84 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buchweizen gepufft?

100 g Buchweizen gepufft enthalten 376 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buchweizen gepufft?

100 g Buchweizen gepufft enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buchweizen gepufft?

100 g Buchweizen gepufft enthalten 84,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buchweizen gepufft?

100 g Buchweizen gepufft enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Buchweizen gepufft?

100 g Buchweizen gepufft enthalten 2,48 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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