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Pistazienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 kg EAN 4260335836590 Nusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 590pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 53 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pistazienkerne 590 Kalorien, 20 g Eiweiß und 53 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2469 kJ / 590 kcal
Fett	53 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,6 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	10 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	20 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

590 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker10 g

Ballaststoffe10 g

Fett53 g

Gesättigte Fettsäuren8,6 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Pistazien Eiweiß 20 g · 562 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−3,1 g Ges. Fettsäuren−28 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 590 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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