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Tofu extra weich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4260316130068 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 62pro 100 g
Eiweiß: 5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (450 g): 279 Kalorien. Pro 100 g: 62 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 450 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	259 kJ / 62 kcal	1167 kJ / 279 kcal (14%)
Fett	3,5 g	15,8 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	2,2 g (11%)
Kohlenhydrate	1,9 g	8,6 g (3%)
davon Zucker	0,8 g	3,6 g (4%)
Ballaststoffe	0,2 g	1,1 g
Eiweiß	5,8 g	26,1 g (52%)
Salz	0,10 g	0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

62 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,8 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium39 mg

Calcium100 mg

Kalium140 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Calciumsulfat, Sojabohne, Tofu, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu extra weich?

100 g Tofu extra weich enthalten 0,25 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu extra weich?

Die Hauptzutaten von Tofu extra weich sind: Calciumsulfat, Sojabohne, Tofu, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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