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Rotes Linsen-Dal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

380g EAN 4260195540149 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
106pro 100 g
Eiweiß
5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12,4 gpro 100 g
Fett
3,1 gpro 100 g

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Pro Portion (380 g): 402 Kalorien. Pro 100 g: 106 Kalorien, 5,9 g Eiweiß, 3,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 380 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 443 kJ / 106 kcal 1682 kJ / 402 kcal (20%)
Fett 3,1 g 11,8 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 2,3 g (11%)
Kohlenhydrate 12,4 g 47,1 g (18%)
davon Zucker 1,1 g 4,2 g (5%)
Ballaststoffe 2,5 g 9,5 g
Eiweiß 5,9 g 22,4 g (45%)
Salz 1,18 g 4,48 g (75%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

106 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate12,4 g
Zucker1,1 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett3,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium472 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 106 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 12,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rotes Linsen-Dal?

100 g Rotes Linsen-Dal enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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