Graines de tournesol — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260005396522 Sonnenblumenkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
559pro 100 g
Eiweiß
27,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18,1 gpro 100 g
Fett
39,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Graines de tournesol 559 Kalorien, 27,4 g Eiweiß und 39,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2339 kJ / 559 kcal
Fett 39,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 18,1 g
davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 27,4 g
Salz 0,24 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

559 Kalorien in 100 g
Eiweiß27,4 g
Kohlenhydrate18,1 g
Zucker4,7 g
Ballaststoffe0 g
Fett39,3 g
Gesättigte Fettsäuren6 g
Natrium96 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 559 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 27,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 18,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 96,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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