Greenland

Himbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20523831 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 49pro 100 g
Eiweiß: 1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,3 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 245 Kalorien. Pro 100 g: 49 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	205 kJ / 49 kcal	1025 kJ / 245 kcal (12%)
Fett	0,8 g	4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	7,3 g	36,5 g (14%)
davon Zucker	6 g	30 g (33%)
Ballaststoffe	5 g	25 g
Eiweiß	1,1 g	5,5 g (11%)
Salz	0,03 g	0,15 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,1 g

Kohlenhydrate7,3 g

Zucker6 g

Ballaststoffe5 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium12 mg

Kalium200 mg

Vitamin C25 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 7,3 g Kohlenhydrate. Davon 6,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 6,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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