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Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4250073462427 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
241pro 100 g
Eiweiß
24,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
15,6 gpro 100 g

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Pro Portion (90 g): 217 Kalorien. Pro 100 g: 241 Kalorien, 24,4 g Eiweiß, 15,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1009 kJ / 241 kcal 908 kJ / 217 kcal (11%)
Fett 15,6 g 14,0 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 24,4 g 22,0 g (44%)
Salz 0,93 g 0,84 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

241 Kalorien in 100 g
Eiweiß24,4 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett15,6 g
Natrium372 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g Lachs enthalten 241 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 24,44 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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