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Kabeljau — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4250073453524 Kabeljaufilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 81pro 100 g
Eiweiß: 18,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 81 Kalorien. Pro 100 g: 81 Kalorien, 18,5 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	339 kJ / 81 kcal	339 kJ / 81 kcal (4%)
Fett	0,7 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	1 g	1 g (0%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Eiweiß	18,5 g	18,5 g (37%)
Salz	0,20 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81 Kalorien in 100 g

Eiweiß18,5 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium80 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kabeljau Filets

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 81 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 18,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kabeljau?

Die Hauptzutaten von Kabeljau sind: Kabeljau Filets.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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