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Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 42413349 Milchnachspeisen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 139pro 100 g
Eiweiß: 9,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 9,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Quark 139 Kalorien, 9,3 g Eiweiß und 9,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	582 kJ / 139 kcal
Fett	9,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,5 g
Kohlenhydrate	3,5 g
davon Zucker	3,5 g
Eiweiß	9,3 g
Salz	0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,3 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett9,8 g

Gesättigte Fettsäuren6,5 g

Natrium32 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Miil Skyr Eiweiß 12 g · 61 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−78 Kalorien+2,7 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

8 C Davon, 805678, Becher, Pap 4241 3349, Quark, Zucker Mindenstens Haltbar Bis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark?

100 g Quark enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark?

100 g Quark enthalten 9,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark?

100 g Quark enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark?

100 g Quark enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark?

100 g Quark enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Quark?

Die Hauptzutaten von Quark sind: 8 C Davon, 805678, Becher, Pap 4241 3349, Quark.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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