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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 42402787 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
93pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 93 Kalorien, 2,3 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 389 kJ / 93 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 19 g
davon Zucker 18,9 g
Ballaststoffe 1,2 g
Eiweiß 2,3 g
Salz 1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate19 g
Zucker18,9 g
Zugesetzter Zucker13,8 g
Ballaststoffe1,2 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium640 mg
Calcium16,5 mg
Kalium627 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C7,0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 18,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker.

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1
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