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Speise Quark Magerstufe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 42227885 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 67,4pro 100 g
Eiweiß: 12,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 34 Kalorien. Pro 100 g: 67,4 Kalorien, 12,3 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	282 kJ / 67 kcal	141 kJ / 34 kcal (2%)
Fett	0,2 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	4,1 g	2,0 g (1%)
davon Zucker	4,1 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	12,3 g	6,2 g (12%)
Salz	0,10 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

67,4 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,3 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin89,8 mg

Natrium40 mg

Calcium626 mg

Kalium122 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A226 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Quark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 67 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 12,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Speise Quark Magerstufe?

Die Hauptzutaten von Speise Quark Magerstufe sind: Quark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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