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Broccoli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4099200428727 Brokkoli Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 31pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 31 Kalorien. Pro 100 g: 31 Kalorien, 3 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	130 kJ / 31 kcal	130 kJ / 31 kcal (2%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	2,4 g	2,4 g (1%)
davon Zucker	2,3 g	2,3 g (3%)
Eiweiß	3 g	3 g (6%)
Salz	0,10 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

31 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker2,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium39 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli?

100 g Broccoli enthalten 31 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Broccoli?

100 g Broccoli enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Broccoli?

100 g Broccoli enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Broccoli?

100 g Broccoli enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Broccoli?

100 g Broccoli enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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