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Polenta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4099200416038 Maisgrieße für Polenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 351pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 77 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 351 Kalorien. Pro 100 g: 351 Kalorien, 7,3 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1469 kJ / 351 kcal	1469 kJ / 351 kcal (18%)
Fett	1 g	1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	77 g	77 g (30%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Eiweiß	7,3 g	7,3 g (15%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

351 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate77 g

Zucker0,6 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 351 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 77,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 0,6 g Zucker.

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