Alternativen zu Pfannengemüse asiatischer Art

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Ardo Grünkohl, gehackt −16 Kalorien+1,5 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−4 g Zucker
   46Kalorien 4Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Three Coconut Tree Okra, frozen −39 Kalorien−1,4 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−4 g Zucker
   23Kalorien 1,1Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Cornwall Tee Hagebutte −60 Kalorien−2,5 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−4 g Zucker
   2Kalorien 0Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Edeka Blattspinat −37,4 Kalorien+0,7 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−3,9 g Zucker
   24,6Kalorien 3,2Eiweiß 0,2Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Heichelheimer Klöße Thüringer +25 Kalorien−0,6 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−3,9 g Zucker
   87Kalorien 1,9Eiweiß 0,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   iglo Sojabohnen +95 Kalorien+9,5 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−3,9 g Zucker
   157Kalorien 12Eiweiß 6,3Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Werner’s Kartoffelpuffer +93 Kalorien−0,5 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−3,8 g Zucker
   155Kalorien 2Eiweiß 2,6Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Golden Sun Riz basmati micro-ondable +97 Kalorien+1,5 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−3,8 g Zucker
   159Kalorien 4Eiweiß 2,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Florette Winter Genus’s −38 Kalorien−0,3 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−3,8 g Zucker
   24Kalorien 2,2Eiweiß 0,5Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Frostkrone Kartoffelsticks +170 Kalorien+2,1 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−3,7 g Zucker
    232Kalorien 4,6Eiweiß 11Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Quorn Vegane Filets +42 Kalorien+13,5 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−3,7 g Zucker
    104Kalorien 16Eiweiß 1,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Lidl Halloween Kartoffelfiguren, Lecker Kross +113 Kalorien−0,2 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
    175Kalorien 2,3Eiweiß 8,1Fett 1Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    ja! Prinzessbohnen −34 Kalorien−0,7 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
    28Kalorien 1,8Eiweiß 0,1Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Gut & Günstig Steakhouse Pfanne +69 Kalorien+3,1 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
    131Kalorien 5,6Eiweiß 5,4Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Wheaty Winzi Weenies +207 Kalorien+28,1 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−3,6 g Zucker
    269Kalorien 30,6Eiweiß 14,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Viči Dumplings de salmón +174 Kalorien+9 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    236Kalorien 11,5Eiweiß 11,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    brillante Arroz integral con quinoa +105 Kalorien+2,4 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    167Kalorien 4,9Eiweiß 5,4Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Edeka Blattsponat −39 Kalorien+0,5 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    23Kalorien 3Eiweiß 0,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Spar vital Cornflakes Spar vital +309 Kalorien+5,5 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    371Kalorien 8Eiweiß 1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Farmer's Best Edamame décortiqué +74 Kalorien+9,5 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    136Kalorien 12Eiweiß 4Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Mars Express Langkorn & Wildreis +88,3 Kalorien+0,7 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    150Kalorien 3,2Eiweiß 1,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Rewe Beste Wahl Kartoffel halften +563 Kalorien+0,8 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    625Kalorien 3,3Eiweiß 7Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    K.-W. Krümmel GmbH Kartoffelsuppe −2 Kalorien−0,3 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    60Kalorien 2,2Eiweiß 1,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Aldi Kichererbsen-Kokos-Topf +84 Kalorien+3,7 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    146Kalorien 6,2Eiweiß 7,9Fett 4,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen

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