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Beinschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

145 g EAN 4099200042701 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 133pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

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Pro Portion (25 g): 33 Kalorien. Pro 100 g: 133 Kalorien, 18 g Eiweiß, 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	556 kJ / 133 kcal	139 kJ / 33 kcal (2%)
Fett	6 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	1,8 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,7 g	0,2 g (0%)
Eiweiß	18 g	4,5 g (9%)
Salz	2,07 g	0,52 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

133 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0,7 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Natrium826 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,7 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−794 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 133 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 826,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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