Quik's Verse Aardappelen B.V.

iets kruimige aardappelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250ml EAN 20306120 Kartoffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 88pro 100 ml
Eiweiß: 2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 ml
Fett: 0 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 88 Kalorien. Pro 100 ml: 88 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	368 kJ / 88 kcal	368 kJ / 88 kcal (4%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	19 g	19 g (7%)
davon Zucker	1 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Eiweiß	2 g	2 g (4%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium5,8 mg

Kalium363 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rewe Beste Wahl Speise Kartoffeln vorwiegend festkochend Eiweiß 2 g · 73 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−4 mg Natrium−15 Kalorien
Edeka mehligkochende kartoffel Eiweiß 2 g · 76 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−4 mg Natrium−12 Kalorien
Naturaplan Pomme de terre Naturaplan Eiweiß 2 g · 76 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−4 mg Natrium−12 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kartoffel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält iets kruimige aardappelen?

100 g iets kruimige aardappelen enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von iets kruimige aardappelen?

Die Hauptzutaten von iets kruimige aardappelen sind: Kartoffel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

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