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Dátiles medjoul — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 20306021 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 307pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 78 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 307 Kalorien. Pro 100 g: 307 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1284 kJ / 307 kcal	1284 kJ / 307 kcal (15%)
Fett	0,1 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	78 g	78 g (30%)
davon Zucker	71 g	71 g (79%)
Ballaststoffe	7,9 g	7,9 g
Eiweiß	1,9 g	1,9 g (4%)
Salz	0,23 g	0,23 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

307 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate78 g

Zucker71 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,9 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium92 mg

Calcium44,9 mg

Kalium696 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−71 g Zucker−282 Kalorien+0,1 g Eiweiß
Goldenberry Physalis Eiweiß 2 g · 15 kcal pro 100 g

−57 g Zucker−292 Kalorien+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 307 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 1,93 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 71,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 71,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 92,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dátiles medjoul?

100 g Dátiles medjoul enthalten 7,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dátiles medjoul?

Die Hauptzutaten von Dátiles medjoul sind: Dattel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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