Gourmet Finest Cuisine

Schottische Lachsfilets mit Haut — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g (3 x 125 g) EAN 4069365193488 Gefrorener Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 197pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 246 Kalorien. Pro 100 g: 197 Kalorien, 20 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	824 kJ / 197 kcal	1030 kJ / 246 kcal (12%)
Fett	13 g	16,2 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	2,8 g (14%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,2 g
Eiweiß	20 g	25 g (50%)
Salz	0,10 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium40 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−39,8 mg Natrium−95 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schottische Lachsfilets mit Haut?

100 g Schottische Lachsfilets mit Haut enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schottische Lachsfilets mit Haut?

Die Hauptzutaten von Schottische Lachsfilets mit Haut sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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