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Apfelmus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

700g EAN 4068706393075 Apfelmus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 60pro 100 g
Eiweiß: 0,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,4 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 60 Kalorien, 0,3 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	251 kJ / 60 kcal	251 kJ / 60 kcal (3%)
Fett	0,4 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	12,4 g	12,4 g (5%)
davon Zucker	11,7 g	11,7 g (13%)
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Eiweiß	0,3 g	0,3 g (1%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

60 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,3 g

Kohlenhydrate12,4 g

Zucker11,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium5 mg

Kalium90 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−11,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−35 Kalorien
Go Bio Zitronet Eiweiß 0,5 g · 26 kcal pro 100 g

−11,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
SPAR Wild-Heidelbeeren Eiweiß 0,6 g · 16 kcal pro 100 g

−5,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 60 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 0,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 12,4 g Kohlenhydrate. Davon 11,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 11,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Apfelmus?

Die Hauptzutaten von Apfelmus sind: Apfel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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