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Rote Grütze — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4068706294532 Rote Grütze Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 91pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	381 kJ / 91 kcal	476 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	20 g	25 g (10%)
davon Zucker	17,5 g	21,9 g (24%)
Ballaststoffe	2 g	2,5 g
Eiweiß	0,5 g	0,6 g (1%)
Salz	0,02 g	0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker17,5 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 17,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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