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Studentenhaver — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4068261025763 Nüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 521pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 34 gpro 100 g
Fett: 4,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 130 Kalorien. Pro 100 g: 521 Kalorien, 12 g Eiweiß, 4,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2181 kJ / 521 kcal	545 kJ / 130 kcal (7%)
Fett	4,8 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	34 g	8,5 g (3%)
davon Zucker	30 g	7,5 g (8%)
Ballaststoffe	5,6 g	1,4 g
Eiweiß	12 g	3 g (6%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

521 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate34 g

Zucker30 g

Ballaststoffe5,6 g

Fett4,8 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Studentenhaver?

100 g Studentenhaver enthalten 521 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Studentenhaver?

100 g Studentenhaver enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Studentenhaver?

100 g Studentenhaver enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 30,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Studentenhaver?

100 g Studentenhaver enthalten 30,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Studentenhaver?

100 g Studentenhaver enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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