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Sauerkirschen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4067796168402 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
309pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 62 Kalorien. Pro 100 g: 309 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1293 kJ / 309 kcal 259 kJ / 62 kcal (3%)
Fett 0,7 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,0 g (0%)
Kohlenhydrate 69 g 13,8 g (5%)
davon Zucker 42 g 8,4 g (9%)
Ballaststoffe 6,3 g 1,3 g
Eiweiß 3,7 g 0,7 g (1%)
Salz 0,02 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

309 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker42 g
Ballaststoffe6,3 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 309 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 42,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 42,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 6,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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