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Hafer Kleie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4066447505962 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
360pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
52 gpro 100 g
Fett
7,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Kleie 360 Kalorien, 16 g Eiweiß und 7,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1506 kJ / 360 kcal
Fett 7,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Kohlenhydrate 52 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 13 g
Eiweiß 16 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

360 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate52 g
Zucker1,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe13 g
Fett7,6 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium54 mg
Kalium429 mg
Eisen4,7 mg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkornhafer

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 360 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 52,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Kleie?

100 g Hafer Kleie enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Kleie?

Die Hauptzutaten von Hafer Kleie sind: Vollkornhafer.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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