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Dattel-Rohmasse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4066447435139 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
323pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
78 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 323 Kalorien. Pro 100 g: 323 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1351 kJ / 323 kcal 1351 kJ / 323 kcal (16%)
Fett 0,1 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 78 g 78 g (30%)
davon Zucker 62 g 62 g (69%)
Ballaststoffe 12 g 12 g
Eiweiß 2,3 g 2,3 g (5%)
Salz 0,49 g 0,49 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

323 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate78 g
Zucker62 g
Ballaststoffe12 g
Fett0,1 g
Natrium197 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 323 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 62,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 62,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 197,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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