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Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 4063367369193 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 191pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra 191 Kalorien, 22 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	799 kJ / 191 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	0,9 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	22 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rewe beste Wahl Thunfisch Steak Eiweiß 24 g · 100 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−404 mg Natrium
EDEKA Thunfischfilets 2 Dosen Eiweiß 26 g · 116 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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