Bio fettarmer Kefir — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4063367157370 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 ml
Eiweiß: 2,8 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 ml
Fett: 1,2 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Bio fettarmer Kefir 70 Kalorien, 2,8 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	293 kJ / 70 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	12 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	2,8 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker12 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio fettarmer Kefir?

100 g Bio fettarmer Kefir enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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