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Thunfisch Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

168g EAN 4061462753350 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
350pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
30 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Thunfisch Filets 350 Kalorien, 21 g Eiweiß und 30 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1464 kJ / 350 kcal
Fett 30 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 21 g
Salz 0,93 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett30 g
Gesättigte Fettsäuren4,6 g
Natrium372 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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