Golden Seafood

Filets de Saumon — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061461909574 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 194pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 242 Kalorien. Pro 100 g: 194 Kalorien, 20 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	812 kJ / 194 kcal	1015 kJ / 243 kcal (12%)
Fett	13 g	16,2 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	—	—
Eiweiß	20 g	25 g (50%)
Salz	0,05 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,5 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium20 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filets de Saumon?

100 g Filets de Saumon enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Filets de Saumon?

100 g Filets de Saumon enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Filets de Saumon?

100 g Filets de Saumon enthalten 0,5 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Filets de Saumon?

100 g Filets de Saumon enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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